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（中央社記者李先鳳花蓮縣16日電）台灣木蘭國腳余秀菁、王湘惠登陸加盟北鳳女足隊，期間經花蓮縣長傅(山昆)萁等人居間努力，獲年薪百萬的旅外合約，余、王兩人將於3月赴北京報到，為兩岸女足交流開創新機。

余秀菁和王湘惠都是花蓮人，兩人原本都效力花蓮台開女子足球隊，也是近年中華女足隊當家中場；因關心足球人士通力合作，中華女足踏出旅外新領域。

花蓮縣政府表示，兩位木蘭女將登陸，首先是中華女足隊長余秀菁向中華足協副理事長龔元高探詢到中國踢球的可能性，龔元高間接促成余、王前往測試。余秀菁、王湘惠至北京、廣州與北鳳女足一起訓練，直到1月中旬返台。

北鳳女足對兩位木蘭女將表現十分滿意。農曆年後，雙方會商加盟事宜，原安排2月8日簽約，趕上2天後的註冊期限。但余秀菁、王湘惠覺得北鳳開出的薪資太少，無法吸引她們離鄉背井前往加盟，因而未簽字。

此事被傅(山昆)萁、大陸海協會會長陳德銘及前海基會秘書長許惠祐等人得知，從旁協助；北鳳基於愛才惜才，答應薪資加倍，並助余秀菁、王湘惠在2月10日中國女超足聯的註冊截止前10分鐘完成登錄。

傅(山昆)萁指出，希望兩岸在運動技競場能見到更多合作交流的成功範例，共同組隊參與世界競賽，盼台灣女足在兩岸及國際間開創新天地。1060216

（中央社記者劉建邦台北13日電）農曆新年將屆，親朋好友相聚時，難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示，年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等，提供3個小技巧，讓民眾嚐美食也享「瘦」。

聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說，年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等，都是高度加工食品，普遍含有高油、高鹽、高糖。

她說，其中堅果類是由80%以上的油脂組成，雖然內含對身體有益的不飽和脂肪，但吃過多堅果就像喝很多油一樣。

黃孜立解釋，以熱量來說，每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡，一把抓的堅果約80大卡，年節豐富的正餐若再加上小點心，每日熱量攝取量很容易超標，且據研究，吃進7700大卡就會增加1公斤體重，因此年節連續幾天大餐，很容易胖2至3公斤。

營養師也提供3個飲食小技巧，包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。

黃孜立說，許多人吃進過多熱量，是因對食物所含熱量不清楚，建議食用前，先以小盤子裝零食，較容易掌握份量；充足水份可促進代謝、排除廢物，且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望；避免油炸或重調味，可選保持食物原味的烹調方式，像是清蒸鮮魚等。

黃孜立提醒，希望民眾保有預防勝於治療的觀念，控制熱量攝取以減輕身體負擔，也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113

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